Psycho Sociale Detox
Een mentaal en fysiek lichaamsonderhoud programma en pakket | Inclusief Biologische Milde Detox | onder begeleiding van Mabel Jacobson.
Een aantal gevolgen van toxische stoffen in ons lichaam zijn vermoeidheid, een droge of ruwe huid, constipatie, cellulitis, gewichtstoename, lage rugpijn, prikkelbaarheid, vergeetachtigheid, paniekaanvallen en hoofdpijn. Detox ontgift en reinigt het lichaam. Mentale en fysieke reiniging onder persoonlijke begeleiding inclusief ondersteuning en een helder stappenplan. Detox begeleiding zowel individueel als in groepsverband. Je zult merken hoe je op een milde manier kunt ontgiften en reinigen en aangenaam verrast zult zijn over het resultaat.
Belangrijke mentale voordelen van Psycho Sociale Detox
Een psychosociale detox houdt onder ander in om een pauze te nemen van sociale media en nieuwsberichten, bij voorkeur door niet te kijken op beeldschermen. Dit verbetert de mentale gezondheid aanzienlijk door angst, depressie en stress te verminderen, de slaapkwaliteit te verbeteren en het zelfvertrouwen te vergroten. Door de constante digitale prikkels te vermijden, ervaren mensen een betere concentratie, verhoogde productiviteit en verbeterde aandacht voor hier en nu levende relaties.
- Verbeterde mentale gezondheid: Een week pauze kan angst (met ongeveer 16%), depressie (ongeveer 24%) en slapeloosheid (ongeveer 14%) aanzienlijk verminderen.
- Minder stress en een beter humeur: Door de angst om iets te missen en constante sociale vergelijking te elimineren, voelen gebruikers zich tevredener.
- Betere slaap: Het beperken van blauw licht van schermen zorgt voor een betere en diepere slaap.
- Verhoogde productiviteit en focus: Een pauze van digitale afleidingen helpt de concentratie te verbeteren, waardoor taken beter kunnen worden afgerond.
- Sterkere relaties: Met minder onderbrekingen zijn mensen meer aanwezig, wat leidt tot diepere en betekenisvollere gesprekken in persoon.
- Groter zelfbewustzijn: De stilte biedt ruimte voor introspectie, zelfreflectie en een herwaardering van prioriteiten.
- Een psychosociale detox kan dienen als een vorm van zelfzorg die mensen helpt zich meer geaard en in controle over hun tijd te voelen, wat uiteindelijk het zelfvertrouwen vergroot.
Belangrijke fysieke voordelen van Psycho Sociale Detox
Hoe werkt Psycho Sociale Detox therapie?
- Omgeving en structuur: Men verblijft vaak in een rustige, gecontroleerde omgeving thuis of een plek waar de toegang tot ontoelaatbare of afleidende middelen onder bepaalde restricties is.
- Motivatie en verandering van omgeving samen met andere personen in een kleine groep.
- Mindfulness & Yoga: Hulp bij stressmanagement en emotieregulatie.
- Creatieve therapie: Lichamelijke arbeid en handenarbeid door manifest maken van culturele, kunstzinnige en natuurlijke verwording.